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3ヶ月で9kg増量し流石にやばいので断食します。 体重報告や耐え忍ぶひとりごとを垂れ流します。誰でも自由に書き込みOKですが、過度な交流はめんどくさいのでなしで…もしくは軽めに！（えらい！など◎）基本的に【宣言、報告、ひとりごと】の壁打ちだと気楽でいいかなと思います◎
主
スタート4/28〜
■ 159 cm／57 kg／32.3 %
□ウエスト 74 cm
□腰回り 80 cm
□ヒップ 95 cm
□太もも 57 cm
□ふくらはぎ 35 cm
□二の腕 25 cm
頑張るぞー！
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まだまだ空腹感はなし！
けど今日は起きたときから頭が痛いなあ……
空腹だと薬飲めないから耐えるしかない
まだほんのちょっとお腹すいたくらい！
頭痛い！
まとまった時間が取れてタイミング的に今だったからやろうと思ったんだけど、やっぱ他から見たら虚しいよね笑
まいっか
水はいっぱい飲む！
もしかして楽しい連休中に断食報告って滅入る、？それだと申し訳ないな…
辞めはしないけど…
そっ閉じしてください、…
頭痛治まってきた！
空腹は１７時くらいがピークだった！
１日目終了〜
思ったよりここに書き込まずに乗り切れた
>>10
とりあえず３日くらいです
きついときは梅干しか具なし味噌汁はOKにしてます
飲み物も味がどうしてもほしいときはルイボスティーとか、
ファスティングって言うんですかね？
2日目はじまったー
体重 55.8kg（−1.2kg）
体脂肪率 31.8％
>>14
ありがとうございます！
>>15
固形物おやすみするだけでも全然よさそうですよね！
無理なく頑張りましょう〜◎
通りすがりでも見る人がいるって思うとひとりじゃない感あっていいな！
うおーおなか空いてきたかも！
燃えろ〜
わあ〜
(^o^)
どっかで梅流ししようかな
今日も無事に乗り越えられそう
わかった、ひとりでやることにするね
不快に思った人いたらすみませんでした
