断食宣言してる人にごめんだけど「えらい！」とか言えないわ

きんに君のダイエットについての動画をおすすめする

がんばれ！

断食で皮下脂肪やせないよまじ

反対します
痩せたあとのリバウンド時ます何故なら
断食で痩せるのは水分と筋肉だよ

不快に思っていないけど
断食する人を応援はできないから何もコメントしなかったけど
食べなければ当然痩せる（体重は落ちる）
食べなくて体重が減って喜ぶのは個人の自由だからね、頑張って

>>38
不快には思ってないけど断食してもかえって太りやすい体になるし体重が減ってもリバウンドしやすくなるからやらないほうがいいと思う
目先の体重よりも基本は運動して筋肉つけて食事を気をつける、ダイエットはこれだよね

わかった、ひとりでやることにするね
不快に思った人いたらすみませんでした

私もやりたいけど、
パートがハード系だからお腹減ってダメだ。
休みの日に1日だけどかやってみようかな。

主って専業主婦？働いてたら断食はまず無理。

ママスタは怖いな
頭がおかしい人多い

>>25私子供が小さい時に扁桃腺切除の付き添い入院したけど、そばにいないと泣くし術後何も食べれない子供の前で何か(特に匂いがするものとか)を食べるのも申し訳ないからあまり食事ができてなくて、まぁちょうどダイエットしたかったしいいかーwと思ってたし、たまにちょっとお昼寝してる間にサッとパン1つだけ買って急いで食べたりしてた(夜は売店開いてない)けど、3日目で低血糖で自分が倒れたw

交流が面倒ならスマホのメモにでも書いたほうがよくない？
ここコミュニティだよ。

今日も無事に乗り越えられそう

どっかで梅流ししようかな

>>27
うん。食べないで少し体重が減っても食べれば倍にリバウンドする。
しかも確実に太りやすくなる体になるだけ。

(^o^)

X行ったら？
断食なんて意味ないし、素人が知識なくやると
危険だよ。

>>20
これよね。逆に太りやすい体をつくりだしてる
ダイエットの基本は無理なくずっと続けていける食事制限と運動なのに

わあ〜

>>21

ほんとそれ気になる
エネルギー消費するのに、最初に糖質が燃えて、その後に脂質ってきいた。
体についた肉を落とすのに断食だけじゃ体調不良おこして強制終了しそう

>>20
軽い断食した方が身体軽くなってそのままダイエットしやすいよ
断食自体がなんかやれないわって時は痩せられない

>>19
燃えろー頑張れー！！
何キロ痩せるか楽しみにウォッチしてますね！

年齢分からないけど、たった3ヶ月で9kgも太ってしまったのって、病気が隠れてるんじゃない？

低血糖とかにならないですか？大丈夫？

運動もしないで食べないだけのダイエットなんてすぐにリバウンドするし意味ないよね

うおーおなか空いてきたかも！
燃えろ〜

通りすがりでも見る人がいるって思うとひとりじゃない感あっていいな！

>>15
固形物おやすみするだけでも全然よさそうですよね！
無理なく頑張りましょう〜◎

>>14
ありがとうございます！

なぬ？
知らなかった
後半から参加します。
水野菜ジュースだけの日があっていいよね

>>11
適度な断食は体にいいんだよね
連休になったらやろうと思いつつ、でかける予定があるとなかなか。
見守ってますね^_^

体重　55.8kg（−1.2kg）
体脂肪率　31.8％

2日目はじまったー

>>10
とりあえず３日くらいです
きついときは梅干しか具なし味噌汁はOKにしてます
飲み物も味がどうしてもほしいときはルイボスティーとか、
ファスティングって言うんですかね？

何日間やるの？
何も食べないの？

１日目終了〜
思ったよりここに書き込まずに乗り切れた

頭痛治まってきた！
空腹は１７時くらいがピークだった！

>>4
ごめん、気にしないで
応援します
また読みにくるから頑張って

もしかして楽しい連休中に断食報告って滅入る、？それだと申し訳ないな…
辞めはしないけど…
そっ閉じしてください、…

水はいっぱい飲む！

まとまった時間が取れてタイミング的に今だったからやろうと思ったんだけど、やっぱ他から見たら虚しいよね笑
まいっか

GWなのに断食するの？家族で美味しいものたくさん食べられるのに。GW終わってからじゃダメなの？

独り言です。聞き流して。

まだほんのちょっとお腹すいたくらい！
頭痛い！

まだまだ空腹感はなし！
けど今日は起きたときから頭が痛いなあ……
空腹だと薬飲めないから耐えるしかない