どうしたら良いでしょう。

介護施設で働いてます。腰を痛めてしまい、3時間だけ勤務して痛くなって、早退を数日繰り返してました。
管理者からは無理しないで。と言われるのみで、休んで良いのか、出勤すべきなのか分からず、ここ最近は明日に座りながら利用者の話し相手をして、職員にあれやって、これやってと指示を出してました。段々みんなから無視されるようになり肩身が狭いです。
でも私はパートなので、出ないと給料が減ってしまいます。どうしたら良いでしょうか。、