• No.26 メガネくもる

    24/04/15 14:24:46

    自分、158センチで76kgもありました。ダイエットして半年で10kg痩せた。あと10kg減らす。
    ウォーキングよりジョギングが痩せます🏃‍♀️
    あと玄米ね。WHOは運動だけで痩せるなら週に5日以上60分以上の有酸素運動を推奨してました

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

広告

返信コメント

  • まだコメントがありません

投稿するまえにもう一度確認

ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。

上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。