4月28日までに80キロを目指すトピック

  • ダイエット
    • 12
    • ほうとう
      24/04/15 10:10:44

    お菓子食べたい気持ち、ものすごーく分かります
    。私もお菓子好きなので。

    カロリーの少ない物で食べる量を減らすのはどうでしょう。素焼きのナッツ類は塩分がないので
    1日10gから20gを食べるとか、カカオ70%以上の個別包装してあるチョコレートを1日一個食べるとか。手作りが苦でなければヘルシーなデザートを作ればいいですし。
    私もお菓子との戦いは必死でしたので
    カロリー少なめ、食べる分量を調整してました。

    主さん、ここまで減量したのですから
    お菓子を調整したら良い結果になると思いますよ

    一緒に頑張りましょう

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