- なんでも
- キムチ鍋
- 24/04/10 13:58:02
自分のメンタルがヤバい時
どう解消をしている?
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自分のメンタルがヤバい時
どう解消をしている?
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>>13
私も昔不安神経症でメンタルクリニック通院していたけど
ある程度良くなったのは薬より運動
水泳とジョギングで楽になったからあまり意味ないよ
長く深呼吸をする。
イスラム教の信仰をしたらどうかな?
>>9
何か悩みある?
誰かに話すこと!
落ち着いてね。
女の人は共感力高いし、実際におしゃべりするのが一番。
買い物でもいいけど。
ネット以外に共感してくれる人を見つける。
お金に余裕があるなら酸素カプセル、水素サーバー等々。鼻から直接吸引する。
お酒はあんまり勧めない。アルコール弱い人もいるし。
映画を観て泣くのは?
1番のデトックスになると聞いた
生理前とかはメンタル不安定になるから
旦那に話聞いてもらってる
>>13
救心飲んでる人いて嬉しい。
効き目がやばいよね。
救心あったらメンタルクリニックいらない気がするもん
親友に合う
話をよく聞いたり話したり会話を楽しむ
>>9
大丈夫?私は好きなことをする。
自律神経で病院に通っていて漢方飲んでるけど、メンタル面が本当にやばいときは気休めに市販のセントジョーンズワート飲んでる。
動悸がひどいときは球心。
あとは1人で音楽ききながらウォーキング。
午前中がいいみたいだけど私は夜歩くほうが落ち着くから夜歩いてる。
不安感がすごく強いからメンタルクリニックも効果があるなら行きたいけど、まわりみてると通ってる人悪化してるから怖くて行けない。
性的快感を貪る
行く度に幸せホルモンが溢れる
好きなもの食べる。それでももうダメになってしまうこともあるけど…
寝るw
酒は飲めないです
何か自分がおかしくなりそう
ほんとにこれは救心
酒飲む、泣く
落ちるのはだいたい寝不足のときだから、できるだけ横になる
飲み歩く
最悪なにもかもやめればいいしー…って思う。仕事とか家事とかね?
そして掃除や料理を放棄して回復を待つ
一年後には気にして無いだろって思うようにしてる
寝る
これを寝逃げと私は呼んでいる
買い物する!デパコス