無気力な気分の変え方

子供も手がかからなくなり（日々の小さな口論はありますが）、パートも週3 4日しています。

自分に使える時間もとれるのですが、なんだか無気力です。片付けをするぞとし始めても気付けばダラダラ、夕飯の買い物いって、ご飯を作り１日終わり。
明日はやるぞとその時はやる気になりますがすぐどうでもよくなります。

学生時代の友達は遠くでママ友は多くなくランチに行く事もめったにないです。

今日も買い出しにいっただけでずっとネットサーフィン。みなさんどのように過ごされてますか？40代です。