- ダイエット
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- 24/03/31 16:59:25
私は基本1日1食で1歳の甥っ子がおりその子と母と少し離れたスーパーやコンビニよく行きます。
ですがどんどん体重が増えてしまいます。(´・_・`)
そんなにカロリー高いものをたべてるつもりはないのですが…コンビニご飯も全然食べませんし、食べるタイミングが分からなくてお菓子もあまり食べません。飲み物は水が大好きなのでずっと水を飲んでてサーバーの水が無くなった時だけ水道水に粉の紅茶を混ぜて飲んでます。
何が原因でしょうか?またどんな運動が効果的でしょうか?
特に太ももを細くしたいです!!
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