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私は基本1日１食で1歳の甥っ子がおりその子と母と少し離れたスーパーやコンビニよく行きます。
ですがどんどん体重が増えてしまいます。(´･_･`)
そんなにカロリー高いものをたべてるつもりはないのですが…コンビニご飯も全然食べませんし、食べるタイミングが分からなくてお菓子もあまり食べません。飲み物は水が大好きなのでずっと水を飲んでてサーバーの水が無くなった時だけ水道水に粉の紅茶を混ぜて飲んでます。
何が原因でしょうか？またどんな運動が効果的でしょうか？
特に太ももを細くしたいです！！
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めんどくさがりで飽き性だとやらないよね。笑笑
脂肪冷却は？セルライトも取ってくれるクリニックで。3回くらいやればぱっと見でわかる効果でるんじゃない？
お金はかかるけどダウンタイムほとんどないと思うよ。主は脂肪細胞減らした方がよさそうだよ。
スクワットはやり方間違えると前太ももが張って太く見えるよ
ハムストリングを鍛えないとだね
3食食べた方がいいよ。太りやすい体を作り出してる。太もも細くしたいならスクワットでもして筋肉つけるといいよ
＞柔軟体操して血行良くする、脚はマッサージすると細くなると思うよ。
もはや常識レベルだが、人間は部分痩せはしない。
マッサージして痩せたと思ってるのは水分が一瞬移動しただけ。
つもりとか、余りとかフワッとし過ぎでよくわかりません。
面倒くさいとか飽き性とかそりゃ走るよりyoutube見てる方が楽で良いけど
甥っ子には出来ない理由を並べる大人にならないように教育しましょう
１日一食だからでしょ。
必要な栄養が足りてない
身体かたくない？
浮腫太りかもしれないよ。
柔軟体操して血行良くする、脚はマッサージすると細くなると思うよ。
1食の食事がどんなのかわからないけど、沢山の量を一回で食べるよりも少ない量を何回かに分けて食べた方が良いと思うけど。
情報が少ないので他の人もアドバイスしようがないんじゃないかな。
え、何が原因かって聞かれてもまったく分からないｗ
１日１食、毎日買い物に出かけている、カロリーの高いものは食べていない（つもり）ジュースやお酒ではなく水を飲んでいる。
この状態でドンドン太る原因は本人しか分からないと思う。
またどんな運動が効果的かは、主様の体型が分からないし、筋肉太りなのか脂肪太りなのかも分からないから何が効果出やすいか分からない。
まぁ多分脂肪太りだと思うけど
肉体労働をする。
