- なんでも
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14kg痩せたよ、BMI18になった〜。
1kmウォーキング→6kmジョギング→1kmウォーキングを半年間週5ぐらい続けたよ。
今は雪道を走れる靴を持ってないからウォーキングのみ。
当然 食事も見直すから、食事と運動の両方で痩せたことになった- 3
14kg痩せたよ、BMI18になった〜。
1kmウォーキング→6kmジョギング→1kmウォーキングを半年間週5ぐらい続けたよ。
今は雪道を走れる靴を持ってないからウォーキングのみ。
当然 食事も見直すから、食事と運動の両方で痩せたことになった
24/03/23 08:23:10