食事、見直したらどうかな。
栄養足りてますか？
私も高校の頃とてもしんどく大変でした。
大人になって振り返ると簡単な食事しかしてこなかったと思います。
朝はパンにコーヒー、昼はうどんかカプラー、夜はチャーハン、など。
今母親になってご飯の事を勉強すると、とても偏った食事だと分かります。健康な人は別に何食べても良いんですけどね。
鬱っぽくなるには様々な原因あるかと思いますが、食事見直してあげて下さい。
お願いします。