西落合1-18-18 更生施設けやき荘で酷い扱いを受けた為「入居中」の出来事に関して問い合わせたところ
「入居していた事自体」は事実なのに一切電話を取り合って貰えなかった。
自分「もしもし」
けやき荘職員「言っている事が分かりましぇーん」ガチャン。
或いは
自分「もしもし」
けやき荘職員（着信を確認して）「業務妨害です」
だものですから「電話で直接言えれば」それで済んだのですが、一切取り付く島もこのようになかった為「インターネット」に書き込みました。
「言っている事が分かりましぇーん」だったのに一転「インターネットの書き込み」は理解できる内容だったようで
警察に通報されました。
西落合更生施設けやき荘の運営母体「社会福祉法人 特別区社会福祉事業団」の職員と警察署内で話し合いという事になりましたが
「数時間話を聞いて、既に謝罪済みである」と嘘を付かれました。
社会福祉法人 特別区社会福祉事業団の職員に至っては「着信を確認して一切言い分を聞かずガチャ切り」をされて画像検索すると出てくる「障害者に優しい私たち」というような笑顔
の画像を見ますと、本性を知っている訳ですから心底「吐き気」がこみ上げます。
〒161-0031西落合1-18-18更生施設けやき荘 社会福祉法人 特別区社会福祉事業団
「更生施設けやき荘で受けた酷い扱い」に関してのブログ↓
https://hjglaz224444.livedoor.blog/
「更生施設けやき荘 概要最新版」↓
https://dfghgghjkkjjhjkljhjk.livedoor.blog/archives/17172514.html#more
社会福祉法人 特別区社会福祉事業団のホームページのURLは↓
https://tswa-swc.or.jp/
社会福祉法人 特別区社会福祉事業団メールアドレス↓
tswa-swc@beach.ocn.ne.jp
西落合更生施設けやき荘の電話番号03-3953-8551
社会福祉法人 特別区社会福祉事業団電話番号03-6666-1046
↓診断書画像
http://www.net-nagaoka.com/cgi/nagaoka-2019-9/img-box/img20230811124140.jpg

四六時中お腹をへこませる。
気がついた時、思い立ったら何秒でも何分でもいいから、とにかくへこませることをする。
地味だけど何もしないより腹筋使うから何もしないよりマシだよ。継続は力なり。

>>28
それ持ってるけど、引き出しの奥に眠ってる
お腹コロコロすると痩せるの？

食事制限と毎日腹筋100回

リファカラットでお腹コロコロしてる

糖分脂質を控えるしかない。

お腹の脂肪は鍛えても減らない。
糖分脂質を控えるしかない。
そのうえで運動。

お菓子を食べない

夏までにお腹が痩せたいです。

間食を抜く

お腹の脂肪吸引したい

胸が子供みたいにぺったんこで夏までにお腹が痩せたいです。

ツマプル(笑)
お腹つまんでもみもみ。

美容整形で脂肪吸引ｗ

ルセラフィム？の腹筋

お腹鍛える
インナーマッスル鍛える

食事8割りです。
そこにプラス、スクワット

ツマプル(笑)

腹筋
ストレッチ

ストレッチ。毎日最低１時間。きついと思うくらいに。

姿勢をよくする

https://mamastar.jp/bbs/topic/4401415

ストレッチ。毎日最低１時間。きついと思うくらいに。

私1年で24kg痩せたんだけど、姿勢マジで大事。
食器洗う時、信号待ちのとき、テレビCMの間、電車のドアが開いてるとき、姿勢正して腹筋に力入れるのやってた。

あとストレッチとかYouTubeに山ほどあるから検索してみて。

腹筋は？

姿勢をよくする、インナーマッスル鍛える（特に腹直筋）

プランク

同じ時間に寝起きする
たったそれだけのことなのに

規則正しく
運動する。

目標は
・毎日体重はかる
・睡眠整える
・ウォーキングの月平均を6km

なかなか大変です。

胸が子供みたいにぺったんこで夏までにお腹が痩せたいです。