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先週辺りからいくつか落ち込むこと(一つ一つは大したことない)が重なっててちょっとどんよりしてるところに愛犬が体調崩して追い討ちでダメージ。
気圧や気温の乱高下もあるせいかそれもストレスになってるみたいで頭痛、めまい、動悸がひどい。
子どもの頃から自覚はしてるけどストレス耐性なさすぎるんだよね。なんでこうなんだろう。
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分かるなー。私もストレス耐性低い。
元々低かったのが、身体壊して世間と隔絶された生活を送ってたらもっと低くなった感じ。
もう仕事も一人でしかできないし、怖い。
もっと年取るか、ちょっとずつ慣らしていくしかないのかなって思ってる。
外部からの刺激が少ない生活を続けてるとそうなるかも。
大人になるにつれ傷つくことやストレスを感じることを避けるのが上手になっていく一方で、ちょっとしたストレスに弱くなった気がする。
私は少しキツイ運動をするとか、恥ずかしいけど普段挨拶しない人に挨拶してみるとか、適度に気に病まない程度のストレスを受けて耐性つけるようにしている。
ストレスって自分が作り出してる事が多いんだよね。
例えば、相手がどんな暴言吐いても受け取らなければダメージは無くて
普段から自分に対してダメだなぁとか無意識に思っている事が突き刺さってストレスになったり
普段から自分を許す、どんな自分も認める、自分に甘くする、自分を大切にするなど徹底してみては。
体質なんじゃないの？
更年期とか？
若かったらごめんね。
愛犬と気圧は別の話だから切り離して考えないとね
ヤクルト1000飲もう
ネガティブだから。
