- ダイエット
- たまご
- 24/02/27 07:52:23
去年からダイエット始めたのですが、あと2キロがなかなか落ちません。
ダイエット成功した人の話聞いてモチベ上げたいので、方法とかメンタルの上げ方とかいろいろ教えてください。
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ダイエット成功した人
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- ミルフィーユ鍋
- 24/02/27 08:58:30
10年以上前だけど
ウォーキングと筋トレ昼食をプロテインに置き換えてあとは普通の食事
これで64キロから46キロに4ヶ月で落とした
身長は160cm
運動は継続中
マラソンもやっていた時期もある
リバウンドはしていないよ -
- 7
- カニ鍋
- 24/02/27 08:59:53
48から42になったよ。食べるものもジャンクばっかりだったから食生活見直したのと筋トレ。
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- はも鍋
- 24/02/27 09:01:25
ビリーズブートキャンプ毎日、糖質制限して３ヶ月で８キロ落としたよー。
ダイエットスイッチはいらなないとやる気出ないよね
ダイエットしてよかったことさ、見た目がかわることだよね。
お腹がペタンコになったからピタッとしたデニムにTシャツインして堂々と歩けたことは嬉しかったな
顔もすっきりしてきれいになった -
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- ラフテー鍋
- 24/02/27 09:03:41
>>5
大丈夫！わたしが出来たんだから主さんだって必ず出来るよ！頑張ろうね✨ -
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- 主
- 24/02/27 12:11:44
基本はやっぱり食事と運動ですね。
みなさん、きれいになったんだろうな。
やる気出てきたので、お昼ご飯食べたら運動してきます！ -
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- 匿名
- 24/03/19 15:02:53
メンタルのあげ方？？？えっと私はメンタルがやられることがないからわかんないんだけど、他人と比べないといいんじゃない？ 比べるから自分が劣ってるって感じちゃってメンタルやられるとかかな？
モチベも下がるっていう人居るけど、モチベに左右されてて疲れないのか気になる。マジで
ダイエットも楽しんだもん勝ちだよ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
