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夫が私の親族の悪口を言う
24/05/09 12:14:32
膀胱に尿ためる訓練するといいよ ちょっとぐらいならなるべく我慢 あと立って風船膨らます容量で息を吐いてそれを10回ぐらい繰り返す 簡単だし時間もかからない 朝でも夜でもいつでもいい これでだいぶ改善されたけどな 時間によっては4時間ぐらいもつようになった
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No.52 よくわからない来賓の人
24/05/09 12:14:32
膀胱に尿ためる訓練するといいよ
ちょっとぐらいならなるべく我慢
あと立って風船膨らます容量で息を吐いてそれを10回ぐらい繰り返す
簡単だし時間もかからない
朝でも夜でもいつでもいい
これでだいぶ改善されたけどな
時間によっては4時間ぐらいもつようになった
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