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さくら鍋
34歳、164cmです。
さっき体重はかったらついに
70キロになってました。
激しい運動やストレッチは苦手です。
簡単な食事制限やウォーキングレベルの運動など
おすすめ教えて欲しいです。
お願いします。
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No.3 主 さくら鍋
24/02/20 19:16:05
とりあえず60キロまで落としたいよ…
理想は1年くらいで55キロまで落としたい
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No.4 主 さくら鍋
24/02/20 19:16:51
>>2
すごい！！！半年で一回10キロって理想すぎる…
朝と夕方に30分家の周りを歩いた感じですか？？
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