坐骨神経痛になったのでリハビリのために毎日筋トレをせざるを得なくなったら食事は全く減らしてないのにメキメキ体重が減っていった。激痛がするからそんなにキツイ筋トレではなく踏台昇降とか腿上げ程度の軽いやつ。半年で7キロ落ちたよ。坐骨神経痛が再発しないように筋トレを習慣にしてるからリバウンドもしてない。