久々に体重測ったら64キロ！さいあく へのコメント（No.77）

痩せる気がない、まったく気にしてないか、痩せたいけどどうやれば良いか分からない人で分かれてそう？？
私は153で60キロ近くあって、その時はなんにも気にしなくて、ほんと欲望のままに食べる感じでした。そのせいで
妊娠糖尿病になりかけて、入院して栄養指導され食事療法でセーフどころか、簡単に痩せました。
それからは、健康の事気にするようになって、食事や運動をそのまま続けてます。
産後太りも無ければ太ることもなくなりました。
痩せるには年齢と身長からどのくらいのカロリーを取るのかとか、食前後の軽い運動をしたり、間食をミカン1つとか牛乳やヨーグルトなどを取ると本当に簡単に痩せます。
でも継続も大事です。ダイエットや持続は死ぬまでと忘れない事が大事です。