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外食、月に何回くらいする？
24/02/17 21:18:35
筋トレしなけりゃって有酸素運動だけってこと？ ものすごい巨漢だったらしばらくはそれでいいだろうけど。 有酸素続けたら筋肉消費されて基礎代謝下がって結局痩せにくくなるし、年をとればとるほど体重より体型を気にしなきゃいけないんだから筋トレは絶対しないとダメだよ 食事管理はマスト
24/02/17 21:20:30
>>4 運動しなきゃ痩せないと思わされてるだけ。 普通の食事に戻して生きてれば必ず適正体重まで落ちる。 食事だけちゃんと3食食べすぎない、間食もあまりしないを守ってたら痩せていく
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/02/17 21:57:05
>>6 いや、そんな当たり前の話しなの？？ そりゃ暴飲暴食ばっかしてる人からすれば普通の食事に戻すだけで多少は痩せるに決まってるよね。 体が弛みきってずっと食っちゃ寝ばっかしてて適正体重から+10kgくらいある人ならちょっと歩けばすぐ体重落ちるだろうしさ。 同じ量でも脂肪より筋肉の方が重いんだから食事管理と散歩だけで8kgってよっぽどのおデブちゃんか、筋肉減ったことによる体重減少の可能性もあるよ 散歩だけだと使う筋肉決まってきちゃうし
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No.4 さくら鍋
24/02/17 21:18:35
筋トレしなけりゃって有酸素運動だけってこと？
ものすごい巨漢だったらしばらくはそれでいいだろうけど。
有酸素続けたら筋肉消費されて基礎代謝下がって結局痩せにくくなるし、年をとればとるほど体重より体型を気にしなきゃいけないんだから筋トレは絶対しないとダメだよ
食事管理はマスト
No.6 主 鍋洗うの大変
24/02/17 21:20:30
>>4
運動しなきゃ痩せないと思わされてるだけ。
普通の食事に戻して生きてれば必ず適正体重まで落ちる。
食事だけちゃんと3食食べすぎない、間食もあまりしないを守ってたら痩せていく
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.44 さくら鍋
24/02/17 21:57:05
>>6
いや、そんな当たり前の話しなの？？
そりゃ暴飲暴食ばっかしてる人からすれば普通の食事に戻すだけで多少は痩せるに決まってるよね。
体が弛みきってずっと食っちゃ寝ばっかしてて適正体重から+10kgくらいある人ならちょっと歩けばすぐ体重落ちるだろうしさ。
同じ量でも脂肪より筋肉の方が重いんだから食事管理と散歩だけで8kgってよっぽどのおデブちゃんか、筋肉減ったことによる体重減少の可能性もあるよ
散歩だけだと使う筋肉決まってきちゃうし