過去一痩せた時にやってた事 へのコメント(No.58

  • No.58 いかなご鍋

    24/02/07 21:13:26

    食事を半分にする
    完食はちょびっと(完全にゼロにすると精神的に苦しかった)
    夜は主食ぬき
    週3以上、1時間程度のウォーキング

    ここまでやっても目標には届かなかったけど。

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