トピ主です。

ご返答いただいた方々、ありがとうございます。
YouTubeで自己愛の動画みたりするぐらいしか出来ないのですが、ほとんどが離れるしかない！！
自分が疲弊して壊れますしかなくて、八方塞がりなのかと道を探してます。

1度だけですが、夫がものすごく弱った時でしたが、
「どうしてこうなったんだろう…助けて…」
って言われたことが頭から離れません。