うつ病です。運動したい… へのコメント(No.34

  • No.16 すき焼き

    24/01/27 19:18:15

    人に会いたくないなら、早朝に家の周りを散歩するとかは無理かな?朝日を浴びるのは自律神経に良いから。
    無理なら朝、窓を開けて日を浴びながらラジオ体操第2までやるとか。
    うちの娘が不安障害で引きこもりになったけど、最近それらを実行してるよ。

  • No.34 鍋洗うの大変

    24/01/27 19:50:10

    >>16
    コメントありがとうございます。私も不安障害あります。やはり日光を浴びないとですよね。家のカーテンもうずっと開けてなかったです。そこも気を付けます。

コメント

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