80キロから70キロまで痩せたのに4キロリバウンド

  • ダイエット
    • 36
    • ボタン鍋
      24/03/17 15:47:13

    頑張っててえらい!
    リバウンドしても大丈夫だよ。
    続ける事が大事だけどお休みも大事だよ。
    リバウンド期間はお休みだったと思えばいい!　
    160センチ４２歳、62キロから48キロになったけど、お休み(リバウンド)して53キロになったけど、今は50キロ。
    もう48キロまで落とそうとは思わないけど、お休み(リバウンド)しながら、やる気出た時に食事管理したり運動量増やしたりしながら50キロキープできればいいな感じだよ。

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