- ダイエット
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体重 54.5
朝 ご飯、サラダチキン、千切りキャベツ
昼 ご飯、納豆、ワカメネギスープ
夜 スムージー
間食 みかん
運動 水中ウォーク80分 ダンベル20分 ストレッチ10分 ヨガ60分
少し落ちた!あともう0.5落としたい。せめて1ヶ月1kg。- 1
体重 54.5
朝 ご飯、サラダチキン、千切りキャベツ
昼 ご飯、納豆、ワカメネギスープ
夜 スムージー
間食 みかん
運動 水中ウォーク80分 ダンベル20分 ストレッチ10分 ヨガ60分
少し落ちた!あともう0.5落としたい。せめて1ヶ月1kg。
24/02/09 19:56:50