3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 42
    • 主
      24/02/07 20:56:46

    体重 55.3

    朝 ツナおにぎり2個
    昼 揚げ出し豆腐、ワカメとネギのスープ
    夜 ドリア

    運動
    ジムにて
    筋トレマシーン 7種 20回×2づつ
    有酸素運動マシーン 35分
    宅トレ
    ダンベル 30分
    ストレッチ 30分
    ヨガ 1時間

    今日は夕ご飯がドリアで私の好物なので食べちゃいました泣
    バッチリ体重も増えてます。
    脂肪は落ちてないって事だね。

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