3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 33
    • 主
      24/02/03 19:21:11

    体重 55.4

    朝 レモンケーキ、おにぎり(シャケ)
    昼 恵方巻き、オクラの胡麻和え、唐揚げ1個
    夜 スムージー

    間食 みかん

    運動(ジム)
    筋トレマシーン7種
    有酸素運動 35分
    宅トレ にて、ダンベル20分 ストレッチ20分

    今日はジム行けた。近くのオジチャンとか受付の人が機械の使い方教えてくれてありがたやー。また行こう！
    ジムに行った後お腹が凄く空いてしまい恵方巻きをパクリ。やっぱり体重増えてたー泣

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