3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 15
      24/01/26 19:58:57

    体重 生理前だから測るのやめた。絶対増えてる(笑)身体の浮腫が酷い

    朝 納豆 キムチ ご飯 のり
    昼 スンドゥブチゲ (豆腐、しめじ)
    夜 プロテインバー

    おやつ みかん、ブランチュール3つ

    運動 筋トレ40分 踏み台昇降30分
    体がすごく水分溜め込んでるって感じで重い。

    • 2

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