- ダイエット
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体重 生理前だから測るのやめた。絶対増えてる(笑)身体の浮腫が酷い
朝 納豆 キムチ ご飯 のり
昼 スンドゥブチゲ (豆腐、しめじ)
夜 プロテインバー
おやつ みかん、ブランチュール3つ
運動 筋トレ40分 踏み台昇降30分
体がすごく水分溜め込んでるって感じで重い。- 2
体重 生理前だから測るのやめた。絶対増えてる(笑)身体の浮腫が酷い
朝 納豆 キムチ ご飯 のり
昼 スンドゥブチゲ (豆腐、しめじ)
夜 プロテインバー
おやつ みかん、ブランチュール3つ
運動 筋トレ40分 踏み台昇降30分
体がすごく水分溜め込んでるって感じで重い。
24/01/26 19:58:57