3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 12
    • 餃子鍋
      24/01/24 19:55:58

    体重 55.1

    朝 パン コーヒー
    昼 ハムチーズ、ご飯
    夜 プロテインバー、プチトマト

    昨日の夜 ヨガ17分
    今日 筋トレ20分 ストレッチ30分 踏み台昇降30分

    昨日夜ヨガしたらすごくグッスリ眠れた。今日ジムで水中ウォークしたかったけど、雪降ってて行けなかった。明日も降るみたい。
    宅トレに励みます。

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