「本当はそんなこと思ってない、イライラすると言ってしまう」
と、本人が言っているのだから本当は言いたくないんだよね。

イライラした時、シネと言わずに他の事で解消出来るといいかもね。
どんな事でイライラしたかちゃんと話して、聞いてもらう。

イライラしやすいのは思春期あるあるだから、
それと上手く付き合えるといいと思う。