- ダイエット
- なし
- 23/12/03 17:15:43
更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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>>25
恐るべし!ですね。
冷えがひどくで、いろいろ試しています。
>>25食べてなきゃ痩せるよ笑
食べ過ぎなんでしょ笑
現状維持中。
酒粕の甘酒、砂糖に気をつけてのみはじめた。冷えと便秘対策。
土日、雨。
動かず食べすぎてしまった。
リセットしなきゃ。
ショックなことあって、体重減った。
朝方寝汗かいてしまう。
漢方効果なのか、時期が来たのか。少しだけ指や肩の痛みがマシになってきた。肩甲骨を動かす体操をはじめた。
53.9
生理前に甘いものを食べたくなり、
ついつい。むくむし、想定内だけど悔しい。反省。
現状維持。
増えないけど減らない。ダラダラと2月だからもう少し意識しよう。
便通があるかないかでわかりやすく小さく上下するだけ。
>>27
食べなくても、そーんなに体重が落ちない。
やっぱり若い頃と代謝が全然違うんだよ。
何歳から更年期と感じるようになりましたか?
>>35
それなです。
代謝落ちてて痩せづらくなってるから、運動して筋肉つけないと。
でもなかなか筋肉つかない。。
>>36
五十肩になり、指の関節が痛くなり、生理が乱れたのがちょうど50歳です。冷えやむくみもあり。婦人科で漢方いただいて半年たちました。それまでは自覚はあるような、ないような。
54.5
生理。腰痛だし、浮腫むし、体重増えるし…悲しい。
8月以降、周期が乱れている。少し早かった。
生理になったら便秘も解消。むくみが取れた。1キロ戻った。
53.1
来週、一年ぶりに友人と会う。1週間、ちょっと頑張ってみる!
右腕手首辺りがめちゃくちゃ痛くて外科で注射うってもらった。あと痛み止めの飲み薬と湿布。
更年期障害で女性ホルモンの乱れからくる関節痛だって。バネ指になる人もいるって。
調べたら良質な睡眠とバランスの良い食事、大豆製品がいいらしい。
皆さんもお大事に。