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鏡割り
立ち仕事や介護看護保育、インストラクターで体使ってます！みたいな方以外で、事務や特に在宅勤務の方。
私、合間にスクワットとかして、なるべく立って仕事したりバランスボール使ったりしてますが、お尻の肉のタレっぷりがハンパなく、えんぴつはさめそうなほど(恥)
まあ誰に見せるわけでもないけど、スキニーとかはいたらたぶんヤバイ。
太らない体質なので体重は変わらないけど、確実に筋肉落ちた気がする。
通勤もなくなり、買い出しも車の距離になり、夜は子どもの塾送迎や、会議が入ることもありなかなかジムにもいけません。(ジムが車の距離)
転勤あるからマシンとかも買いたくないし。
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No.1 キャンドルサービス
23/11/23 22:02:06
週一回だけだけど通勤以外にママさんバレーしてる。
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No.2 三三九度
23/11/23 22:14:05
Switch リングフィットアドベンチャーくらいかな
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No.3 博多一本締め
23/11/23 22:14:12
家でYouTubeのエアロビクスやってる。楽しいよ！
狭いスペースでもできて、
超初級、初級、中級とか色々あるからおすすめ。
時間も15分とかだよ。
あとは週1でテニスやってる。
仕事は事務です。
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No.4 主 鏡割り
23/11/23 23:32:06
バレーやテニスは経験者だよね。今からは敷居高いけど、そういう趣味あるといいよね。ある意味貴重なスキルだね！
お尻にも効きそう。
リングフットは子どもに取られそうだなー。
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No.5 教会式
23/11/23 23:36:20
事務ではないけど座り仕事
駅までバス15分の距離を毎日歩いてる
週ニで合気道
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No.6 余興
23/11/23 23:38:26
朝からラジオ体操してる。
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No.7 プロフィールビデオ
23/11/23 23:38:33
専業主婦だけどジムに通ってる。週2〜3とかで。
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No.8 阿波踊り(徳島余興)
23/11/23 23:40:57
してない！
太ったわ
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1件
No.9 余興の練習で1ヶ月拘束
23/11/24 00:04:21
>>8
そりゃヤバイ。一緒になんか始めよっか。
1日100回スクワットではお尻の肉はびくともしないけど。
毎日電車通勤1時間と週1プール行ってたんだけど、コロナでどっちもなくなったらあっという間に体力おちたー。
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