後ろ姿の写メないの？
身長体重だけで言えば痩せ型だよ。

筋トレかな。
歩幅が狭かったり歩くの遅かったりしない？
そこを意識してみて。
今私が167cm48kgだけど、腰周りはつきやすくなったよね肉。
筋トレだよ。

数字より実際の見た目が大事だよね
筋肉なくてダルダルだったらだらしなく見えるし
私161/45で数字で見たら普通から細い方だけど実際細く見えないしな

筋トレとかはどうですかね
動画サイトなどを参考に少しずつできたらいいですね

やっぱりウェーブか上半身はガリガリで下半身ドーンだろうね　
私は骨ストだから脚は本当ガリガリで服で見えないお腹周りだけ肉つくタイプ

骨盤を締めるというプラスチックの座布団？(枕くらいの大きさ)みたいなものを買って、時々座ってる。
真面目に座ってた時には、ちょっと変わったように思います。

ストレッチはもちろん大事だけど、家でてきるくらいの筋トレもやらないと体型は変わらないと思います。

>>23
筋トレじゃなく、スポーツした方が良いと思うよ。
テニスし始めたころは、動かないで打たして貰ってたから全然痩せなかったけど、少し打てるようになったら走らされるから引き締まって来たよ。
筋肉つけて痩せる為には、走ることが大切なのよ。

着圧タイツとか試してみたら??私は着圧レギンスはいて、S帯毎日つけてるよ。
腹筋ローラーで軽く筋トレもしてる。

骨盤の歪みを治すだけで痩せるって！
あのYouTubeでyuki nakagawaさんの動画で骨盤矯正ストレッチのやつ(3分でできる)
これ良かったよ！割とすぐ効果あった！あとタイトル忘れちゃったからごめんけど、縄跳びを使った即効性のあるやつこれもYouTubeで！あと骨盤細い友達に聞いたら矯正とは別にコルセットつけてるらしい！
骨盤きれいになると体質も変わるって言ってた！

食べ物では？

筋トレ、本当に筋肉がないからかなり時間がかかりそうだけど、やはり筋トレしかないのかな。

>>16早歩きかぁ。普通程度の早さでなら毎日のようにウォーキングしてるんだけど、膝か痛くなってる。

私も昔から骨盤が大きい
肩もガンダムだから体脂肪率19%なんだけど見た目むっちり
現状維持だけで見た目はもう諦めてる

筋肉がないから、肥って見えるんだよ。
スポーツして筋肉つけたら良いと思う。

身長体重がほぼ一緒だわ
インストに、筋肉量が足りてないと言われたよ
タンパク質の摂取を多くして、筋トレをしましょうだって
下半身を中心にトレーニングしたら、おしりも引き締まるし上がるし、いいんじゃないかな？

やっぱり下半身なのか
私顔と足だけは細いんだけど、お腹から上半身がすごく太いの
だから脱ぐと子供達にも驚かれるくらい太いのに、痩せて見られる

痩せる事できても体型って変わらないよねぇ
特に下半身は
うちの子も下半身筋肉がっちりだから体重落としてもダメみたい
私もせめて９号綺麗に着られるくらいになりたい
主さんの身長体重理想だわ

>>14
この世に整形してない人がどれだけいるのか知りたいよね。

下半身デブなら純粋に1日1時間以上の早歩きウォーキングをお勧めする。

>>14
顔なんてスタイルとメイクと髪型でいくらでもカバー出来ると思う

顔がブスなら体型気にしても意味なくない?

>>8わかってくれてありがとう！！

筋トレして引き締める。
しっかりした筋トレじゃなく内定筋を意識した筋トレ。
中の支える筋肉を鍛えれば良くなると思う。

お尻が四角く太ももと同化してる。筋肉はつきにくい。妊娠を三度して、その都度重症悪阻で8キロ痩せてケトン体数値がやばくなり点滴生活を半年繰り返すので筋肉はその都度なくなりました。

>>1
意外とね、違うのよ。
数字だけ見たらそうだよね。
きっとあなたにはわからないよ。

ハリがなくなる年齢だと体重の割りに体型崩れるよね。
運動すると少しは変わったよ！

嘘つくな

わかるよ、私も162の45だけど、下半身ガッチリしてるから、全然細くない。
めちゃ共感！！って言いたいだけで、何のアドバイスもなく、すみません。

痩せてるじゃん
ウェーブなら服で変わるだけ

筋肉つけるといいよ。体重より見た目が大事。

>>1骨格ウェーブで健康体です。

身長と体重言えばどうせ細いじゃーんってそりゃ言われるのは当然でしょ。

でっぷりしてるなら筋肉がなくて脂肪が多いんじゃないかな。筋トレで筋肉増やして有酸素運動で脂肪減らせば、同じ体重でシュッとすると思う

そのうち拒食症になりそう。

いやいやその体型なら不健康なほど痩せている低体重だよ。