主です。
皆さんありがとうございます。

スクラブ入りの洗顔フォームですが、市販のメンズ用です。旦那が買ってきたのを使っていました。
毛穴詰まりもあったから、スクラブ入りのことは特に深く考えてなかったですが、控えるようにしてみますね。
今年は受験もあるので、終わってから皮膚科へ行ってみようと思います！
ちょうど近所に名医と評判のおじいちゃん先生の皮膚科があるので...

こっそり私のアルビオンのシーバムエッセンス（皮脂を溶かすもの）を使っていたのをさっき見つけました。
きっとそれも刺激になってしまっていますね。
食生活含め、たくさんアドバイスいただいたので、やれそうなところから手をつけてみます。