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23/10/20 18:28:00
私は主さんよりずっと多く食べてるけど、158センチ45キロ ストレッチも毎朝晩してるし、筋トレもすごくしてるよ やっぱり年齢上がると代謝が落ちるから筋肉は必ず必要だって悟ったよ 週3でジムで走って、腹筋背筋、腕もダンベルで鍛えてる これで揚げ物食べてもケーキ食べてもお酒飲んでもキープ出来てる
23/10/20 18:38:58
>>38 理想だ… 運動する時間ってある？ 平日は仕事と、夜は旦那いない 土日は子供の習い事と、自分は予備校に行っててなかなか…
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No.38 モーニング
23/10/20 18:28:00
私は主さんよりずっと多く食べてるけど、158センチ45キロ
ストレッチも毎朝晩してるし、筋トレもすごくしてるよ
やっぱり年齢上がると代謝が落ちるから筋肉は必ず必要だって悟ったよ
週3でジムで走って、腹筋背筋、腕もダンベルで鍛えてる
これで揚げ物食べてもケーキ食べてもお酒飲んでもキープ出来てる
No.42 主 鏡割り
23/10/20 18:38:58
>>38
理想だ…
運動する時間ってある？
平日は仕事と、夜は旦那いない
土日は子供の習い事と、自分は予備校に行っててなかなか…
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古トピの為、これ以上コメントできません
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