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おやつは洋菓子派・和菓子派どっち？
23/10/20 18:28:00
私は主さんよりずっと多く食べてるけど、158センチ45キロ ストレッチも毎朝晩してるし、筋トレもすごくしてるよ やっぱり年齢上がると代謝が落ちるから筋肉は必ず必要だって悟ったよ 週3でジムで走って、腹筋背筋、腕もダンベルで鍛えてる これで揚げ物食べてもケーキ食べてもお酒飲んでもキープ出来てる
23/10/20 18:34:49
>>38 この人見習って欲しい。 一年前160㎝62kgだったけど、半年で10kg痩せて今は48kg。 金麦好きで毎日350ミリ7本ぐらい飲んでるけど、しっかり食って運動してるよ。 不思議だけど標準体重より下回ったら、食べないと痩せないんだよ。 食べて動かないと痩せない。 体が飢えて溜め込もうとして代謝落ちるから食べない方が痩せない現象になる。
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No.38 モーニング
23/10/20 18:28:00
私は主さんよりずっと多く食べてるけど、158センチ45キロ
ストレッチも毎朝晩してるし、筋トレもすごくしてるよ
やっぱり年齢上がると代謝が落ちるから筋肉は必ず必要だって悟ったよ
週3でジムで走って、腹筋背筋、腕もダンベルで鍛えてる
これで揚げ物食べてもケーキ食べてもお酒飲んでもキープ出来てる
No.40 博多一本締め
23/10/20 18:34:49
>>38
この人見習って欲しい。
一年前160㎝62kgだったけど、半年で10kg痩せて今は48kg。
金麦好きで毎日350ミリ7本ぐらい飲んでるけど、しっかり食って運動してるよ。
不思議だけど標準体重より下回ったら、食べないと痩せないんだよ。
食べて動かないと痩せない。
体が飢えて溜め込もうとして代謝落ちるから食べない方が痩せない現象になる。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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