• No.7 ウエルカムボード

    23/10/13 16:45:33

    毎日9kmくらいのウォーキングしてるけど全身運動だしある程度は痩せるよ、それだけですごく痩せるとかは無いけど
    幸せホルモン出るっていうし
    私は筋肉ムキムキになりたくないから全身運動をメインにやってる

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