>>24
人によるんだろうけど、晩ごはん食べた後に血中のカロリーに変わるモノ全て燃やしつくして寝るのが私には合ってたよ。
翌朝体も排泄もスッキリ。
でも朝清々しい中歩くのが性に合ってる友達もいる。
私は血圧低すぎるからただでさえ血栓のリスクあるのに水分不足の朝はリスクしか無い上力が入らなくて手の震えとか出てきちゃうから朝は特に外で運動はしない。