1日45分歩くといいってダイエット成功したYouTuber入ってた。
その人のパーソナルトレーナーが言ってたらしいから理由忘れたけど信憑性あるかとw
5キロなら余裕45分以上歩くよね。多分痩せるw
私も夏前に推しのライブ行くために毎日45分歩いてたら何キロか痩せた。
もちろんそれだけじゃなく他に腹筋とかHEETとかしたりしてたけど…