うん、人によっては難しいことなんだと思う。食欲って生きるために必要な欲求だからそこをセーブするってのは普通に大変だと思う。
後、人によって太りやすい体質痩せやすい体質の人っているのも事実であって、この2者が同じ食事制限しても落ちる体重って全然違うと思う。痩せやすい人の努力を1としたら10くらい努力しないと痩せないって人もいるんだと思う。なので、痩せやすい人が「ちょっと我慢するだけだよ？」って疑問に思っても、痩せにくい人からしたら「そのぐらいじゃ落ちないんです」って話かと。
太りやすい人がちゃんと普通体型保っていたとしたら、それはそれ相応の中々の努力をして生活しているんだと思う。