• No.12 マリッジブルー

    23/09/16 19:32:12

    .適度に紫外線、外気に触れる
    .寝具はまめに水洗い、定期的に買い替えをする。できればダニの餌にならない、ホコリが立たないもの。
    .空腹の時間を作る。12時間絶食が理想
    .慢性的に軟便気味なら、その原因を特定して排除する。219種アレルギー検査も検討。

    この辺りかなあ、見落としがちなのは。食事と早寝早起きじゃ免疫は強くならないからね。

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