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急上昇
余興の練習で1ヶ月拘束
どう思う？
主35歳 身長158cm55kg 目標48kg
朝、昼はしっかり食べて夕飯はご飯半分！
7時以降は水以外口にしない！
朝は娘と往復2kmお散歩！
3km先の職場まで車で通勤してたけど徒歩通勤！
職場から帰って来たら娘と縄跳び15分！
ジュース、おやつ禁止！
お風呂上がりにヨガとちょっとした筋トレ！
娘 12歳 身長160cm体重57kg 目標は50kg
娘は子供だから食事系はおやつとジュース禁止の
み！
朝は2km主とお散歩！
最短ルートで片道1km先の学校だから遠回りして片道3km！
家に帰ったら主と縄跳び15分！
お風呂上がりにヨガとちょっとした筋トレ！
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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