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ママ友に香水やめてって言いたい
23/08/28 10:23:38
まずご飯を玄米に。 食事には味噌汁かスープをつけて。 おやつもまだ食べたい年だし成長期はお腹が空くから、なるべくヘルシーなものにして、ノンフライのスナックやスルメとか、カルシウムがあるものにしたら？カロリー高くても、魚肉ソーセージとか、ちくわとか。 今は背が伸びる時期だから、タンパク質やカルシウムが不足するほうがヤバい。
23/08/28 10:33:32
>>5 情報ありがとうございます。 玄米！！ですね。 間食はノンフライのスナック菓子、参考になりました。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 人前式
23/08/28 10:23:38
まずご飯を玄米に。
食事には味噌汁かスープをつけて。
おやつもまだ食べたい年だし成長期はお腹が空くから、なるべくヘルシーなものにして、ノンフライのスナックやスルメとか、カルシウムがあるものにしたら？カロリー高くても、魚肉ソーセージとか、ちくわとか。
今は背が伸びる時期だから、タンパク質やカルシウムが不足するほうがヤバい。
No.8 主 誓いのキス(長い)
23/08/28 10:33:32
>>5
情報ありがとうございます。
玄米！！ですね。
間食はノンフライのスナック菓子、参考になりました。
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