• No.5 人前式

    23/08/28 10:23:38

    まずご飯を玄米に。
    食事には味噌汁かスープをつけて。

    おやつもまだ食べたい年だし成長期はお腹が空くから、なるべくヘルシーなものにして、ノンフライのスナックやスルメとか、カルシウムがあるものにしたら?カロリー高くても、魚肉ソーセージとか、ちくわとか。
    今は背が伸びる時期だから、タンパク質やカルシウムが不足するほうがヤバい。

コメント

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返信コメント

  • No.8 誓いのキス(長い)

    23/08/28 10:33:32

    >>5
    情報ありがとうございます。
    玄米!!ですね。
    間食はノンフライのスナック菓子、参考になりました。

  • No.9 引き出物(値段を調べてしまう)

    23/08/28 10:34:13

    >>5
    成長期だよ
    いきなり玄米とか…勧めるのやめてあげて 

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