- ダイエット
- 結納
- 23/08/01 17:45:21
まず間食はやめます。
朝、ラジオ体操をやります。
運動は家にあるエアロバイクを30分は漕ぐ事にします。
3食食べます。
筋トレとかはどういうのを選択してやったら良いでしょうか?
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まず間食はやめます。
朝、ラジオ体操をやります。
運動は家にあるエアロバイクを30分は漕ぐ事にします。
3食食べます。
筋トレとかはどういうのを選択してやったら良いでしょうか?
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>>1
痩せたいです
>>2
取らないダイエットは間違いのもと。リバウンドしやすくなるよ
>>5
ありがとうございます。
そうですね。まずは継続するよう努力します。
そうそう初日はクリアしました。