• No.1 巫女舞

    23/07/10 20:45:03

    ジムでも現物でも良いけど自転車漕げば足太くなるよ。太ももとふくらはぎ。
    現物は負荷かける必要があるのでママチャリじゃダメ。
    クロスバイクかロードバイクで。
    ジムのが手軽かな

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