YouTubeでまりあさんのダンス１日2時間くらい 三回に分けて、まりあさんからの情報からN.T.C.オイルも活用したら スッゴい汗…
日中は好きなだけ食べてた 米2合とかから揚げ一キロとかー でも、夜は野菜スムーズだけ飲んでたデロデロのやつ作って
あと、暇あれば よさこいソーラン節踊って、気が向いたらジョギングしてたー

自粛期間中に１ヶ月半で156の48キロ→42キロまで痩せたよ！
筋肉ムキムキになったよ。
筋肉ムキムキになったからか？3年たった今もリバウンドなしだな。
もう40歳よ 代謝かなりあがったよ20代前半くらいって出てる