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＜教えて＞何が効果あった？肝斑対策！！
23/06/01 13:18:56
ダイエットじゃなくて食べても維持するために運動すればいいんじゃない？
23/06/01 13:24:32
>>6 元々の私が摂取カロリー1500～1600で ジョギング1時間の大体350カロリー消費という感じで体型維持してた めっちゃ単純に計算しても2500カロリー取った上で体型維持の為にそれだけ消費させるとなると3～4時間もジョギングしなきゃいけなくなる…
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 三春町のシダレザクラ
23/06/01 13:18:56
ダイエットじゃなくて食べても維持するために運動すればいいんじゃない？
No.11 主 茂原公園
23/06/01 13:24:32
>>6
元々の私が摂取カロリー1500～1600で
ジョギング1時間の大体350カロリー消費という感じで体型維持してた
めっちゃ単純に計算しても2500カロリー取った上で体型維持の為にそれだけ消費させるとなると3～4時間もジョギングしなきゃいけなくなる…
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