子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
どうしてますか？
旦那が死んで
なんだかんだで10年経った
立ち直ったと思う
でも色々思い出すこともあって
いま涙がとまらないや
雨だから
気分が落ち込んでるのかも
あと、仕事休みだからかな…、余計なことを考えちゃう
子供が帰ってくる前には元気にならなくちゃ
気分が落ち込む日のやってることって何ですか？
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泣きたい時は泣いてよし！
気分が憂鬱な日は家事全部放棄して好きな物食べて飲んでねる。台風きてるからね。低気圧やばい。
一日出来たことを書き出して褒める。
例えば、
◇コーヒーを朝から淹れた
◇ご飯を作って食べた
◇お風呂に入ってスッキリできた
とか一日の些細なことを褒めてあげるの。
自分頑張ったね♪って。
あなたも頑張ってるじゃない？
ママスタで質問して自分で解決しようとしてるんだもん。
こんな時代、生きてるだけで偉いよっ
わかる
働いてる方が元気
頑張って元気にならんでもいいと思うけどなぁ、ママだって人だもの
そんな日はグデグデしたりココア飲んでのんびりして
まったく同じシチュエーションでも日によってその感じ方が違うことってあるよね。疲れてるとき体調がどこか良くないときだと普段だったら気にしないで通り過ぎられることに立ち止まっちゃう。温かい飲み物とか軽い運動、好きな音楽が効く場合もある。それでもダメなときは心療内科とかで安定剤をもらうっていうテもあるよ。
ゆっくりお湯にでも浸かってデトックスする。上がったらプリンでも食べな…
