ご飯（中に海苔、上にハチミツ梅干し）
回鍋肉、ベーコン入りスクランブルエッグ、ブロッコリー（下にマヨネーズ）、ミニトマト＋無印のオクラスープ持たせた

４０代の夫弁当

>>22
うちの息子ネギも紅しょうがも好きだから作ってみようかな

ちなみに味付けは塩とか砂糖入れないの？

今日はハンバーグにエビフライとオムレツウィンナー1本にポテサラ入れたよ～

旦那の。
昨日のヒレカツの残り、棒々鶏、ゆで卵、ブロッコリー、茗荷とトマトの甘酢漬け、焼き芋、焼きりんごに雑穀米。

>>34
サイコーお子様ランチ

豚の味噌漬け焼き
卵の照り焼き
無限人参
ブロッコリーのゴマ和え
ポークビッツ串に刺したやつ。

タラの煮付け
ポテトサラダ
卵焼き
キャベツと竹輪のナムル
チーズ
麦ご飯

豚肉のインゲン巻き
かにかまとねぎの卵焼き
茹でブロッコリー
ウインナー
メンチカツ（お惣菜）
ごま塩おにぎり

お弁当作り、お疲れ様です(^^ゞ

ウインナー
卵焼き
たらこポテトはんぺん
カレーコロッケ
ミニトマト

アスパラの豚巻き 卵焼き きんぴら ほうれん草とベーコン炒め←冷凍 ミニトマト 枝豆ごはん
フルーツは苺

ミートボール
根菜と手羽元の煮物
ねぎ入り卵焼き
紅白かまぼこ
サーモンメンチカツ
ブロッコリー
ミニトマト

鶏肉のうまうま焼き
→簡単だし、照り焼きより好き

冷凍チキンカツ
冷凍ナポリタン
プチトマト
きゅうりの塩昆布和え

今日はめんどくさいから、具沢山の中華丼

焼売(冷凍)
卵焼き
焼き鮭
もち麦ご飯
寝坊した！野菜なし(笑)

メインは冷凍食品で2種類。
冷凍庫には8～10種類の冷食ストックしてて、なるべく同じ組み合わせとか連日同じ物にならないように組み合わせて使ってる。
それと、ひじきや切り干しとかの冷食の惣菜を1つ。
あとは…
ミックスベジとかベーコンとか海苔とかチーズを具にした卵焼き
焼いたウインナー
人参かピーマンかキャベツか、野菜をカレー粉とか焼肉のタレとかで炒めた炒めもの。
冷食のブロッコリー2個くらい。マヨ注入して。
ご飯は鮭フレークや昆布の佃煮を間にサンドして、一番上は梅干しやゆかりを真ん中に。

あ、ごめん、今朝のは…
竜田揚げ、春巻き、ひじき煮
ミックスベジチーズ卵焼き、ウインナー2本、ピーマンカレー粉炒め
ご飯の真ん中はゆかり、上にイカナゴのくぎ煮

冷凍して揚げるだけの梅しそチーズのカツとヒレカツ。
エビとコーンのバター炒め。
ピーマンのキンピラ。
卵焼きとウインナー。
子供2人でそれぞれの好みで入ってるのが違うけど。

塩鮭
大葉入りの卵焼き
きんぴらゴボウ
ちくわキュウリ
山くらげのピリ辛漬け
ミニトマト

胸肉とジャガイモを細かくして青じそと混ぜて焼いたやつ(You Tubeで見た)
焼きそば、卵焼き、ブロッコリー

バジルチキン(味付き肉を焼くだけ)
ブロッコリー(冷凍のまま)
人参ナムル(作り置き)
卵焼き(昨夜の残りのホウレン草コーン入り)
ご飯の上に梅ちりめん
珍しくカラフルに出来上がった。

豚肉と玉ねぎ焼いたの(砂糖、醤油)
卵焼き(ほんだし、ネギ)
小松菜のおひたし(鰹節、めんつゆ)
冷凍食品2品
白ごはん
永谷園のふりかけ

豚肉のインゲン巻き
豚肉の舞茸巻き
塩昆布とねぎの卵焼き
ブロッコリー
春巻き（冷凍）
おにぎり

書くと、巻いてある物ばかりw

冷凍ナゲット
卵焼き
ウィンナー
ジャーマンポテト
チーズ枝豆
ミニトマト
ブロッコリー
白米(子供は胡麻塩、私はゆかりフルかけてる)

今日は早起きで時間なかったから簡単なもので

ササミの梅肉竜田揚げ、ゆで卵、チーチク
タコウインナー、ほうれん草ソテー、高野豆腐
ふりかけご飯に梅干し

雨だから早めに出るって急に言われて焦った

はんぺんにチーズ大葉挟んでフライした

昨日の残りのハムカツ、ハンペン明太子入りをやき、作り置き、コールスロー。

みんな朝に色々と作っててすごいなー
うちは旦那の弁当

市販の肉団子（お弁当にそのままOKとある）
カボチャとウィンナー炒め、大根とこんにゃんの煮物（夕飯から取り分け）
冷食の小鉢シリーズのやつ。ほうれん草か、いんげんのやつか忘れた

もっと暑くなってきたら、もう冷凍食品を詰めるだけにしちゃうかもしれない

ゴロゴロベーコン入りポテサラ
トンテキ
チーチク
チキチキボーン
卵焼きプチトマト
キャベツ千切り

唐揚げ
ほうれん草のソテー
人参のきんぴら
卵焼き

唐揚げ（冷凍作り置き）
アスパラベーコン
かぼちゃサラダ（昨日のあまり）
卵焼き
きんぴらごぼう（冷凍作り置き）

のり弁
唐揚げ（冷凍）
ニラしょうゆで卵焼き
いんげんのベーコン巻き
星型ハッシュポテト
ミニトマト

豚肉ケチャップ焼き　卵焼き　ウインナー
冷凍つくね　場所埋めに白飯多めにする

同じような感じでいいんじゃないですかね？毎日いろんなの作らなくても。

・旦那弁当
牛バラ肉ピーマン炒め
シャウエッセン
卵焼き
人参蓮根きんぴら
ポテトアスパラ巻き
冷凍枝豆
さくらんぼ
半冷凍した麦茶

・自分弁当
鶏そぼろご飯
レモンティ

まいたけの豚肉巻き
いんげん巻
ブロッコリー
ベーコンの卵焼き
ジャンボ焼売（冷凍食品）
おにぎり

オムライス弁当オムライスのみ

チヂミ(にら、モヤシ、豚肉、チーズ)
竹輪とピーマンのカレー炒め
しめじとほうれん草のめんつゆ煮
もち麦ご飯

ハンバーグ
ピーマン牛バラ甘辛炒め
玉子やき
冷凍えだまめ
冷凍竜田あげ
冷凍ゼリー
半冷凍麦茶

海苔敷いた上に白身魚のフライ乗せてタルタル
鶏チリ
卵焼き
ガーリックシュリンプ
ソーセージ
キウイ

冷凍しといたハンバーグ
ハッシュドポテト
目玉焼き
ソーセージ
冷凍食品ナポリタン

（野菜嫌い）

焼き肉
たまごやき
ほうれん草のゴマ和え
ブロッコリー
ウインナー
焼き椎茸
紅しょうが
ごま塩のご飯

梅ぼしお握り
ネギ入り卵焼き
シャウエッセン
アスパラ
唐揚げ
・凍らせたペットボトルの生茶

我が家の定番

焼いた塩サバ
厚揚げと小松菜の炒め煮
ごま油で焼いたネギ入り卵焼き
高野豆腐
プチトマト

牛丼弁当
牛丼のみ

子どもの弁当だからそんなに品数入らない
卵焼き
ウインナー
ほうれん草とうすあげのおひたし
生姜焼き
のりたまごはん

旦那
冷凍食品の照りマヨチキン
チーズ揚げ餃子
きんぴらごぼう、ゆで卵、枝豆
タコウインナー、ハムチーズ
混ぜ込みわかめご飯、たくあん

子供
冷凍食品のスイートポテト
きんぴらごぼう、枝豆
ハムチーズ、タコウインナー
混ぜ込みわかめごはんのこにぎり

玉子焼き
ウインナー
ブロッコリー
唐揚げ（冷凍のやつ）
昆布のおにぎり

ネギ玉子焼
牛しぐれ
タコウィンナー
鶏肉から揚げ
冷凍ゼリー
冷凍ポカリ
むぎ茶

オムライス