痩せるための筋トレ へのコメント(No.3

  • No.3 造幣局の通り抜け

    23/05/26 08:48:37

    そもそも女性がムキムキになろうと思ったら食事管理でPFC計算して脂肪落としながら筋肉つけてトレーニングはほぼ毎日ウエイトジム通ってしっかり分割法で部位ごとに鍛えてってしないと付かないんだから、ただ痩せたいならとにかく動いてりゃいい
    足とかお尻みたいな大きい筋肉動かすと消費カロリーは増える
    お腹だけ捻ってても無駄
    部分痩せはできない
    部分痩せ!って謳ってるYouTuberとかは他の部分も痩せてる
    極論摂取カロリーが消費カロリーより下回ってりゃ痩せるんだし

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